Laufhelden

Standard Laufpläne

Marathon, Halbmarathon und 10km

 Rookie = Du bist Einsteiger und möchtest die Distanz das erste Mal Laufen
 Racer = Du bist ambitionierter Läufer und hast die Distanz bereits bewältigt
 Elite = Du bist ein erfahrener Wettkampf-Läufer über mehrere Jahre

Marathon

18 Wochen

  • 4-5 Läufe pro Woche
  • Herzfrequenz gesteuert
  • Inkl. 2x Leistungstests
  • Zielzeit: 3:45 h – 3:00 h

€ 59,-

 Jetzt kaufen!

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Marathon

18 Wochen

  • 4-5 Läufe pro Woche
  • Pace gesteuert
  • Inkl. 2x Leistungstests
  • Zielzeit: 3:45 h – 3:00 h

€ 59,-

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3

18 Wochen

  • 5+ Läufe pro Woche
  • Pace gesteuert
  • Inkl. Athletikübungen
  • Ziel: Sub 3:00h

€ 59,-

 Bald verfügbar!

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2 2

12 Wochen

  • 3 Läufe pro Woche
  • Herzfrequenz gesteuert
  • 2x Leistungstest
  • Ziel: Halbmarathon finishen

€ 59,-

  Bald verfügbar!

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Halbmarathon

12 Wochen

  • 4-5 Läufe pro Woche
  • Pace gesteuert
  • Inkl. Athletikübungen
  • Ziel: Sub 2:00h

€ 59,-

 Bald verfügbar!

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3 1

12 Wochen

  • 5+ Läufe pro Woche
  • Pace gesteuert
  • Inkl. Athletikübungen
  • Ziel: Sub 1:30h

€ 59,-

 Bald verfügbar!

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2 3

12 Wochen

  • 3 Läufe pro Woche
  • Herzfrequenz gesteuert
  • Inkl. Athletikübungen
  • Ziel: Sub 60min

€ 59,-

  Bald verfügbar!

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2 4

12 Wochen

  • 4 Läufe pro Woche
  • Pace gesteuert
  • Inkl. Athletikübungen
  • Ziel: Sub 50min

€ 59,-

 Bald verfügbar!

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3 2

12 Wochen

  • 5+ Läufe pro Woche
  • Pace gesteuert
  • Inkl. Athletikübungen
  • Ziel: Sub 40min

€ 59,-

 Bald verfügbar!

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